今日はほぼ一日絶食状態でした。23：00帰宅。そのまま測定。来ました。予定通りの0.9Kｇダウン。昨日の夜は確かに食べ飲みしちゃったけど、今日は上澄みが出たし。しかし相変わらず激しい落ちっぷりだね。 23：00越えたら運動は無しって事で。やると気持ちい…

ダイエット菓子みたいなの、６０Kcal分食べた。炭水化物多めですけどね。

どうも昨日は飲んだりしてて、２時回ったぐらいまで起きてたようでどうも朝眠い。酒のせいか頭もぼーっとする。やっぱり酒は抜かなきゃダメダね！ 今日は頑張る。