昨日の夜は早くから寝たので、朝は5:30ぐらいに目が覚めてしまう。目が覚めたときに背中にヤバイ物を感じるので、肩こり対策を始める。 1.仰向けで体をまっすぐにして、手は万歳状態でそのまま手のひらを合わせて合掌状態にする。そして意識は上に伸びて引っ…