帰ったら21時オーバー。でもそこから料理。 牛肉の和風カルパッチョ。薄く引いた牛モモ肉を皿に並べて、たっぷりの浅葱をかけ、オリーブオイル、醤油、にんにく、わさび、米酢のドレッシングをかけていただく。このドレッシングうめぇ。赤身牛肉うめぇ。 さ…

今朝も6：30起き。なんか慣れてきた。外も明るいしね。で、早朝血糖値「196」高いね。下がらないね。なんだろうね。昼過ぎ15：30。眠気が来てるので何となく測定。「156」下がってきてはいますね。昼は食ってません。晩飯血糖値。出来たら即がっついた。で、…