体動かすと精神がすっきりして快適なんだが、やりすぎるとすぐに体に異常が来る。もうね。どうせぇと。ちょっと頑張るとすぐにつけが来る。これで心が折れてちゃダメなんだとそこを乗り越えようとすると、さらに異常が悪化する。若い頃なら根性論でよかった…
98.5。昨日の夜は一人呑み。ワカメ、リーフレタス、豆腐のサラダ。糖質ゼロ麺ラーメン。ベーコンエッグ。豆モツチリ煮。豆モツチリ煮は火曜日に作って今週食べ続けてたものだがクミンに胃が負けるかも。食べると少し胃が痛む気がする。スパイスの使い方は勉…
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