朝は5時ぐらいに起きる。テレビ見たりゲームしたり。日々の疲れが出てて頭があんまり動かない。 ベースを1.5時間ノンストップで演奏。もう右手も左手もパンパンだ。ベースを弾くと両手の筋力強化が狙える。あと左手のストレッチも。このあとギターを弾くと演…
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