献立

昼も夜も、チキンスープ煮込みでした。チキンスープで、手羽先、ズッキーニ、なす、ゆで卵、タマネギ、シメジを煮込みました。
はじめにオリーブオイルで炒めて煮たために、スープが乳化して、さらになすの色が出てイマイチ色味はよくありません。でもおいしいです。

今日は飯後の500ｍサプリ。やっぱフラッシングきた。カプセル半分に分けて飲んだ方がいいかな･･･。でも、この前より軽い感じだった。慣れてきた？