僧帽筋

肩こりをほぐすつもりでいろいろ背中〜肩〜首の運動してたら右僧帽筋の痛み多発の２スポット（赤丸の二箇所）

に激痛が。うーん。どうなってんだ、俺の筋肉。
最近は広背筋も筋肉痛がする。シャドーのやり過ぎか。
僧帽筋ってどやって鍛えるの…。

最近の肩こりはどう考えても風来のシレン４の影響だな〜。やり出すと止まらん…。すでにプレイ時間は90時間オーバー。