筋肉痛

シレンをやったりなんかで肩こり注意報が出てきてるので週末はトレーニングダンパーをわきわきしたり、タイヤコロコロ（正式名称がわからん）でごろごろしたりしてた。
肩、首コリにはこれらの運動は絶大な効果を見せるのだけど、代わりに筋肉痛が…。広背筋が筋肉痛。体ひねると痛い。いろいろ効いてるなぁ〜。