右肩下がり

やっぱ緩やかではあるが体重は減少方向だ。なんか食事云々より運動が効いてる気がするねぇ。人間の体の中で一番でかい腿の筋肉などが強化されているわけだからなぁ。やっぱ定番だけどウォーキングや走るって言う運動は手軽だがダイエット効果が高そうですね。