肩こり

もう肩こりがどうしようもないなぁ。これだけ泳いでいるのに。そんなに常時痛いとかと言うわけでもないんだけど、やっぱり蓄積がなかなか酷い。なんか筋肉ほぐして余計ひどくなってるようなｗ
なんか凝りに一番効くのは前からやってるが、ベッドで万歳して寝るのがいいかも。プラスコロコロローラーかなぁ。
でもまぁ水泳はもう少しまめに続けていきたい。６月以降の仕事もあんまり忙しそうではないので、会社帰りとかに行くように心がけたいね。やっぱり適度な運動は心身ともに爽快なんだよね。