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朝から出かける。マクドでモーニング食べて自動車整備屋さんへ。タイヤを交換してもらう。いつものように作業を見学。いろいろ説明受けながら。楽しいです。やっと車復帰。
そこから山科に帰還してランチして買い物して帰る。
帰った後久々に自転車をメンテしてきれいに磨いてそのままプールに出かける。朝昼と食った分たっぷり泳ぐ。
帰ってマンガ読んだりいろいろして、夜は野菜＆肉の低糖質メニューで飲む。あとは寝るだけ。