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５時起き。今日も一日ギターと炭水化物漬け。土日はもう食べたいもの食うんだよ。そう決めてるんだよ。でももう昔みたいにバカ食いできないんだよ。いろいろとな。
買い物とランチに出かけるが外が猛烈に暑い。昼飯に天一で味重ねラーメン食って服を買いに行くがどうにも腹パンパン。暑い。変えることには暑さと高血糖でのど空っ空。帰ってガンビエお茶を一リットル飲んでやっと落ち着く。で、そのまま寝る。４時まで寝る。起きてまたギター。買い物でたまき停でパン買って帰っていたので夜はそれをあてに飲む。で、またしっかり寝る。