朝：抜き。昨日の夜のバター焼きが聞いているのか、妙にもたれている。いつもは6：30に起きて食事の準備だけど今日はそのまま寝る。＋一時間ゆっくり寝た。 昼：牛すね肉の赤ワインソース煮込み300Kcal。いや、ちょっとカロリー低すぎ。 夜：ホタテのバター…