朝:抜き。昨日の夜のバター焼きが聞いているのか、妙にもたれている。いつもは6:30に起きて食事の準備だけど今日はそのまま寝る。+一時間ゆっくり寝た。 昼:牛すね肉の赤ワインソース煮込み300Kcal。いや、ちょっとカロリー低すぎ。 夜:ホタテのバター…
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