[朝]-----------------------------＜380Kcal＞全部昨日の夜の残り。量は少なめ。 ゴーヤチャンプルー200Kcal。 サラダ80K。 牛肉、厚揚げ、こんにゃくのコロコロ煮炒め。100K。[昼]-----------------------------＜300Kcal＞鳥ハンバーグ。 カロリーさっぱ…

最近の自分のブログ、すっかり健康ブログになってんな。 でもこのジャンルもはまると楽しいんだよなぁ。趣味として悪くないじゃん？って思ってますよ。 しかし今年の目標としてつけた「SelfControl」が見事に当たった年になってしまっていますね。 青空を目…