早朝血糖値が134と気持ち高いのはやはり自分のインスリン抵抗値が高い性のようです。 寝てる間にせっせと肝臓君が糖質変換をしてるが、寝てるからあんまり消費もされずインスリン抵抗値が高いために 分解もイマイチ。故に早朝の血糖値が高めになるんですね。…

今日から朝食を一切取りやめました。 確かに午前中は非常に調子が良かった。糖質取ってないから腹も減らない。不思議なもんだ。 なぜ糖質を取ってないから腹が減らないかというと、 糖質を朝などにたっぷり取得していると、人間の体や頭はその糖質からブドウ…

[昼]-----------------------------＜650Kcal＞ おなか全然減ってないけど一応食べた。 餃子の王将にて。 鶏の唐揚げ…300Kcal。 まぁ低糖質メニューとしたら肉ですね、肉。王将の鳥からは衣薄めだし。 レバニラ…200Kcal 麻婆豆腐…150Kcal 数字は全部一般論で…