http://www.diabetes-cafe.com/largetable/modules/popnupblog/index.php?param=2糖質制限という考え方、カーボカウント言う考え方は現時点でいろんなところで論議されているようですね。 自分も効果的であるのは自分のみを持ってはっきり認識はしてますが、…

年を重ねてすっかり心に耐性が出来てしまっている。 昔はいろんな問題やストレスがずーっと心にまとわりついてクヨクヨしていたが、最近はたいてい一晩寝てしまうとすっきりしてしまう。 お手軽になった物だ。 さて、気分も一新して更に痩せますか！！ 医者…

もう正確なカロリーカウントはやめる。大体のイメージはつかめたし、体重は確実に減少することがわかったから。 単に計算がめんどくさくなったとも言う。＜昼＞400Kcal 鯖の塩焼き定食。ご飯なし。 鯖の塩焼き、肉じゃが、かにかまの入ったサラダ、大根おろ…