腹筋系の筋トレマシーンていうのは結構いろんな種類が発売されている。自分は状態起こしの腹筋は基本的にはできない。できない理由がお腹の贅肉が多すぎてあんなに上半身を丸めることができない、と思っていた。でも最近店で見かけた、こういうやつ。ALINCO(…

７時起き。昨日のギターに疲れてた模様。朝起きたら腕や肩が筋肉痛。筋肉痛ついでに朝から筋トレ。通常の倍セットでがっつりやる。ゆっくり一時間ぐらい、昨日のテレビ録画みながら。で、初プロテイン。まずいと嫌だなぁと思いながら牛乳でシェイクして飲む…