朝一回4時ぐらいにトイレと水分補給で目が覚める。最近は寝なおしが普通になってたんだが、今日はなんか寝なおしできない。なんていうか、体のあっちこっちが筋肉痛がする。少し動画見たりして寝なおす。浅い眠りで7:30。血糖値は昨日のピスタチオが存在感を…