朝は7時前に渇きで目が覚める。夜も何度か渇きで目が覚めた。昨日の夜ワインたっぷり飲んであんまり水分取らずに寝ちゃったからな。朝食は食べず水分と薬。そしてストレッチポールで背中伸ばし。左手やべぇ。ほんと50肩が治る気配が無いね。運動とかストレッ…
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