朝は6時に自然起床。やっと外が明るい。久々のいい天気に感じる。天気に合わせて気分や体調が引きずられている感じを受けるな。やはり雨の日はイマイチだ。体は下半身中心に筋肉痛。肩とかは少し硬さを感じるがまだましな方。起きて朝ごはん食べる。食べたい…

View this post on Instagram A post shared by 多田 啓士 (@keiji.tada.92) 今日は朝食後245→262。昼食273→310。なんか高いなぁ…。晩飯243→262。基礎インスリンでの低下が低いんだなぁ…。食後の運動は散歩。81分（うち15分は買い物）。6.42Kｍと結構ガツガ…