7:30まで爆睡。いい睡眠でした。とりあえず今朝はプロテイン（＋グルタミン）だけ摂取しておく。朝食は無し。今週に入ったから排便は復活。昨日は便がたまっていて結構下腹部が痛かったが、今朝でやっと一通り出きったようだ。体重も最近81K台を中心にばらつ…