ダイエットや筋トレ。世は関連商売であふれかえっています。ちょっと前までビリー先生も話題でした。
しかしながら結局いろいろやっていてたどり着いてしまうのは、屋内ならテレビでも見ながら「腹筋、腕立て、スクワット」これにストレッチ。これが一番金がかからなくて手軽で効果が有る気がします。
外に出るなら歩くか、ジョギングなんでしょうね。泳ぐのもいいけど。
ビリー先生はいろいろ学べるところが多くて好きなんですが、集合住宅の都合上やれる時間が限られてしまうし、部屋がそれなりに広くないと思い通りに動けない。それに比べて「腹筋、腕立て、スクワット」の気楽なこと。
それにプラスして毎朝テレビ体操で文句なしですよ？
衰えを感じ始める今日この頃、何かしないと肉体は崩壊の一途をたどりそうですし。
