献立

朝：豚ソテー300。目玉焼き80。酢のもの10。タマネギ煮物100。500Kcalぐらい。今朝は食ったぞー。
昼：鳥ステーキ定食。ご飯漬け物抜き。400Kcal。甘ダレのため糖質は若干有り。全然許容範囲。
夜：こんにゃくステーキ50。ポークビーンズ200。酢の物10。若竹煮30。春菊ともやしの中華スープ20。シイタケのチーズ焼き160。なすのカレー焼き50。420Kcal。豪華すぎでした。