献立

＜昼＞
中華屋さんにて。
サンマの開き。大根おろしをたっぷりのせて。
麻婆豆腐。四川風。
牛すじ肉の中華風煮込み。
鶏肉のドウチー炒め。
以上を二人でシェア。脂分減らしたいなぁ、言いながら鶏肉も唐揚げを炒めてあったし。牛すじなんか上質のコラーゲンたっぷりだし。

血糖値30分後　119
　　 1時間後 117
日に日に良くなって言ってる気がする。
糖を入れても、血糖値上がりにくくなってるよね＾＾
糖質制限で、インスリン抵抗性改善してるよね＾＾