青空を目指して2

どこまでも続く日々日常。ゲーム・音楽好きのおっさんの半生。日々日常とちょっとだけ思ったことの日記。

献立

昼食…
KFCにて。期間限定のレッドホットキング(426Kcal/17.5g)とカーネルクリスピー(130Kcal/6.9g)。
レッドホットキングは見た目でかいが、サイとドラムを二つをばらしてないだけって感じで、食いにくいしイマイチ。オリジナルの方がウマイ。
それにしてもやっぱケンタッキーは糖質制限にいい店だなぁ。
一時間後血糖値125。食前が112(これはちょっと高すぎた感じだが)、からすればいい数字。やっぱふつうの外食屋での糖質制限の難しさを感じる。
晩飯・・・
グリーンサラダ。レタス、わかめ、キュウリ、シーチキン(ノンオイル)を塩こしょうマヨネーズで。300Kcal
蒸し鶏。もも肉を中華風に蒸して、自家製ぽん酢で。300Kcal
糸コンスパ辛子明太子。100Kcal