青空を目指して2

どこまでも続く日々日常。ゲーム・音楽好きのおっさんの半生。日々日常とちょっとだけ思ったことの日記。

糖質制限の弊害

何でもあんまり極端に走れば問題が出ますよ。元々食が細い人が糖質制限したら絶対に総カロリー不足の問題が出てくるでしょうし、俺のようにあんまりの大食漢なら今度は、高脂血症が問題になる。
何事もバランスを取ってやらないと駄目って事ですね。糖質制限だろうが糖質管理だろうが高炭水化物食だろうが、単なるメソッドです。使い方を間違えればどんなことだって失敗します。
自分の体の現状、生活のスタイル、目的、そう言った物全てを踏まえた上で一番自分にあったスタイルを決めていかにゃならんのでしょう。
そのためには、血圧測定、体重測定、血糖値測定、月々の血液検査、そう言ったエビデンスをしっかり吟味し何がいいのかを分析していく事が大事でしょう。自分はエビデンス主義で行きます。
誰の理論も受け入れるが、忠誠は誓わない。全ての理論を学んで、エビデンスを見ながら調整してゆく。これが大事。万人が解決する、たった一つの解法メソッドなんて存在しない。