晩飯

といっても、今日は帰りがわりと遅かったのとスーパーの半額見切り惣菜に負けた…。といってもチキンカツ、から揚げ、ローストビーフに豆腐一丁。あと食べるラー油、葱のみじん切り、茗荷ぐらいのものだが。
で、お酒は飲んじゃった。でも赤ワイングラス2杯でとめた。そのあとの追加飯も我慢した。
で、血糖値は30分で「179」一時間で「193」。元の数値を図ってないけど、まぁましなほうではなかろうが。