2010-09-15 眠り 雑感 どこかで「寝る時にアイマスクと耳栓を付けると短時間でも深く質のいい睡眠が取れる」と聞いたような気がして、暗幕カーテン+耳栓でココ2〜3日寝てる。 確かに朝に上の階の運動会の音も聞こえないし、快適かもしれない。 今日はあんまり日中の強い眠気はない。もしかして効果が出てるのか??