2015-03-15 いろいろ効果が? 日常 最近のトレーニングの効果が地味に出てるんだろう。今日掃除をしていて非常に体を動かすことが楽になっていることに気づく。中腰姿勢、そこから体を起こす、床の物を拾う動作。そんな一つ一つの動作が確実に前より軽くできる。