2015-06-23 ■ 日常 日常 5時前に目が覚める。大体いつもこんな感じ。テレビ見てトレーニング。トレーニングメニューに腹筋系運動が入る。これで、上半身、おなか、下半身で一応全身へ。のんびり長く続ける。