体内水分量

昨日の日中は体内水分量を意識して少しずつ定期的に水分を補給した。体内水分量が41％から43％越えに少し改善。最初の三日間はずっと41％だった。そのおかげか鼻炎は少しましになった。最終的には60％目指したいな。そのためには筋トレを。朝も軽く筋トレしておく。筋トレすると一日楽に動けて良い。やっぱ自分の体はデブより、この筋肉量の低下が問題な気がしてきている。デブでも筋肉が有れば以外に何とかなる。あああ、腹筋マシーンが欲しいぞ。