左手がカチカチで全然緩まない時があるそれはお尻から肩までの体の横～背中の筋肉が凝って痙縮気味の時に起きるようだこの辺が固くなると腕から手のひらまでギューッと固くなるこういう時はいくら手を伸ばそうとしてもダメで広背筋回りの腰や股関節などをストレッチして緩めるのが良い。一日椅子に座って作業と化してるとこの辺が凝って麻痺側（左手）がカチカチになる。全然肘関節、肩関節は伸びないし掌も広がらない座っているときに左腰回りの筋肉に血を流すように動かしたりしないともう歩くことすらままならなくなる、座ったまま腰を回したり体や首をひねったり、と、ラジオ体操的な動きをするとよいと感じる。麻痺側足を健側足に組んだりするのも股関節や腰がなどが伸びる感じ。ただ股関節周りが柔らかくないと難しいと思うが日ごろから股関節周りをストレッチして体を柔らかくしておかないとダメだなと感じます。もともと麻痺する前はこの辺はすごく硬かったのでなかなか大変だ。ほんと、麻痺してから、筋肉の柔軟性筋力強化、正しい運動方法、などいろんなことを学んでいるな。こういうところは前向きに捕えよう。これで体に随意性が戻ったら体重も落ちてるし体はすごく動かしやすくなっているんじゃないだろうか。復活しろ！俺の脳！脳神経！
