昨日からの足腰の痛みは一晩明けても結構残る…。別にただの筋肉痛だろうけど。朝起きてとりあえず肩首ががちがちなので首左足腰肩甲骨を動かしたりストレッチで血行を改善させる。それでそれなりに改善。体のあちこちがカチコチで血流が悪くて動きの悪さや痛…
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