嫁ちゃんの指摘で分かったのだが、昨日の夜俺が寝た後で部屋の電気をつけて消そうと頑張っていたらしい…。 「なにやってるの？」と声かけたらしいが無反応だったとか。 そりゃぁそんな記憶全く無いですし！ 朝起きた時に部屋の電気つけようとしたらリモコン…
朝は最近6時前に目が覚めます。今日もとてもいい睡眠でした。これで眠剤さえ排除できれば！ 朝からジグの餌クレクレ攻撃が激しいです。今日も彼は元気です。 自分は朝から簡単な朝食に簡単ではない文章書き。インスタの写真撮り、文章を書き、それをベースに…
寝てるときは180代ぐらいですが、朝には210代ぐらいに上がっています。ほんとグルカゴンの暴走は手ごわい。 朝のケトンチェックはLV1～２ぐらいの結果。ケトン出てますね。体脂肪溶けてればいいな。体重は減少傾向かなぁ？もう92K代のフラフラが激しくてよく…
View this post on Instagram A post shared by 多田 啓士 (@keiji.tada.92) 相変わらず起床後にぐっとグルカゴンが効いて血糖値が上がります。順調に暴走している感じです。起きた後に20異常上昇しています。これ前日とかを見ると昼までに250ぐらいまで上昇…
朝6時前に自然起床。寝てるときに起きることも無く良い睡眠でした。朝起きる時少し足の裏と右肩に重さは感じましたが、目だった筋肉痛などは感じていません。しっかりマッサージしているのが聞いているのかな？ 朝から「ヘルエットカレッジ」見て。自分を洗…
今年の大きなテーマになってきている減薬。糖尿対策してて、パラダイムシフトが発生してさらにある思いに結びついてしまう。 結局今の医者による糖尿へのアプローチって言うのは「ヘモグロビンA1c」「血糖値」というわかりやすい数値的指針を示しそれを薬に…
View this post on Instagram A post shared by 多田 啓士 (@keiji.tada.92) 夜は200代ぐらいを維持できているが、相変わらず起きてから食事を取らなくても血糖値がどんどん上がる。グルカゴンの働きだろう。これが昼食前まで続く。これが最近の動き。昼食前…
相変わらず朝寒くて一度5：30ぐらいに目が覚めてしまう。そこから寝なおして6時。まぁいいか。目覚めてすぐの体の状態をスキャンすると右肩が軽く痛い。足はだいぶ回復してきているようだ。起きて肩をマッサージして血行改善。もうそんなに目立った肩こり症…
View this post on Instagram A post shared by 多田 啓士 (@keiji.tada.92) 今日は朝昼絶食日。起きたら230ぐらいで午前中の間は220ぐらいまでしか落ちず。お昼に会社周辺を45ふんぐらいちんたら散歩。足痛いからな。その辺から下がり始め帰宅、晩飯の19時…
朝6時前に自然起床。なんかすっげー寒い。肩が冷えてしょうがない。でも肩こりとかは感じないかな。実際背中はまだまだ深層の筋肉はコリコリが多いけど。ジグがニャーニャー鳴いてるしとりあえず起きてご飯を上げる。どうしようかなぁ、と考えたけどなんか思…
View this post on Instagram A post shared by 多田 啓士 (@keiji.tada.92) なんかやたら尖った山やら谷やらが見えるグラフ。心電図のようじゃぁないか。最近は割と緩やかな遷移が多かったのだが、何かが変わったのか？これはインスリン抵抗性が改善されて…
【PS5】ELDEN RINGフロムソフトウェアAmazon王都ローデイルあたりから２キャラ目の雲行きが怪しく。おそらく、竜や黄金律が気になって知力上げたり、神秘上げたりと相変わらずの器用貧乏になっているせいなんでしょう。もう立ち位置がブレブレです。それにつ…
眠剤4錠が効いた。朝7:30まで寝れた。先日目覚ましの時間変えていたの忘れていた。精神状態は割と無。もう正直諦めはついているはず。 実際仕事PC立ち上げても何があるわけでもなく。まぁそのぐらいでいいんですよ。ただ、また打ち合わせをするとかしないと…
View this post on Instagram A post shared by 多田 啓士 (@keiji.tada.92) 朝214スタトート。前日飲んだ結果としては悪くない。ほんとベース値ちゃんと下がってるし、お酒の後処理も出来ている感じだ。ただ午前中は食事食わずコストコ行って動き回っている…
なんかやたら寒いんですよ。なんでしょうね。この寒さ。もう冬と同じ装備で寝ています。昨日の夜だいぶ念入りにマッサージしたおかげか、肩甲骨周りのコリ感はほぼ解消してきてはいるのですが、なんか寝てるとすごく肩周りが冷えるんですよね…。今朝は足の方…
View this post on Instagram A post shared by 多田 啓士 (@keiji.tada.92) 4:30ぐらいに目が覚めて198。200割り。悪くない。でも腹減った。 View this post on Instagram A post shared by 多田 啓士 (@keiji.tada.92) 朝ご飯。味玉とサラダチキンにウニバ…
View this post on Instagram A post shared by 多田 啓士 (@keiji.tada.92) 見てきました。吹き替えです。 感想。 正直面白かった。自分的に前のスパイダーマンがどうにも受け入れがたい内容で今シーズンのMCU映画にかなりの失望、落胆を覚えていた。そこに…
View this post on Instagram A post shared by 多田 啓士 (@keiji.tada.92) もう5年以上やっているんではなかろうか…。流石に☆4収集、チャンピオン化もほぼ収束。☆4は117/124までチャンピオン化終わってます。そのうち4キャラもLV上げるだけの状態にはなっ…
朝4時過ぎぐらいに覚醒。精神的ダメージは言うほど残っていない気がする。なんかもうどうでもいいや、って気持ちが圧倒的に強いし、結構昨日言いたいこと言うて去ってきたのでもうわだかまりもなく。 YouTube眺めてた。そしてBlogを書いてた。 今日は朝から…
View this post on Instagram A post shared by 多田 啓士 (@keiji.tada.92) 朝起きたら（5：45）なんと189とかの数値。今まで寝てる間に上がっても下がることなんてほとんどなかった。しかも昨日の夜は運動もできてないのに！とちょっとテンション上がる。 …
朝肩回りが寒いわ、変な夢見るわ。6時前に目が覚めてしまう。血糖値計ったら184とかびっくり値が出て（低い方にびっくり）、ちょっとテンションが上がって起きる。相変わらず起きた直後は全身の血行が悪いのであろう。肩カチカチ。胴回り筋肉痛。ケツも筋肉…
View this post on Instagram A post shared by 多田 啓士 (@keiji.tada.92) 朝起きて221。底から自然上昇で210～230をふらふら。いつも午前中はこんな感じなうえ、食べても血糖値下がりにくいのでもう朝飯は基本食わなくていいんじゃない？と思えてくる。だ…
昨日の夜は一度も目覚めることなく深くぐっすりのいい睡眠がとれた。朝も7時の目覚ましで起きてまだ眠いぐらいだった。 起きてみると肩がコリコリ、背中も痛いし、ケツ筋も痛い。うへー、運動効果、マッサージ効果無いじゃん…なんて思う。ジグに餌あげてしば…
View this post on Instagram A post shared by 多田 啓士 (@keiji.tada.92) 夜寝ているときは前日の絶食＋散歩で１8０ぐらいを維持しておりかなり希望が見える結果に。結構空腹だったので朝ごはんも食べる。 View this post on Instagram A post shared by …
夜は昨日などのような異様な渇きは無く、一回も目が覚めることなくしっかり寝れた。6時過ぎに自然覚醒。起きたら空腹感。肩のコリ、下半身の筋肉痛などを感じる。とりあえずマッサージ？食欲？と悩むが食事をした。糖質ゼロ麺ラーメンを作る。見た目完璧だが…
View this post on Instagram A post shared by 多田 啓士 (@keiji.tada.92) 今日は勝負日。別に何があるわけではないけど、出社びだから断食した。断食（朝昼抜き）するとやっぱり会社で眠くならないし、車の運転とかが楽に思える。目がより効くというか、…
なんか夜体調がおかしい？すっごい寒い。冬みたいに寒い。毛布と布団にくるまっても若干寒い。そして2時間おきぐらいに異様な喉の渇きで目が覚める。湿度が低いのか？呼吸器の加湿器が動いていないのか？血糖値がクソ高いのか？どれもＮＯ。当然酒も飲んでい…
【PS5】ELDEN RINGフロムソフトウェアAmazon２キャラ目。祈祷師。 やったこと。火山館の暗殺イベントを2キャラ分進めた。イシュトバーンがちょっと強かった。 シーフラ側の巨人ボス倒し、8つの灯りをともし馬ボスも倒す。とりあえずこのエリアはもういい。 …
5/8（日曜日） View this post on Instagram A post shared by 多田 啓士 (@keiji.tada.92) 昨日の晩はお酒飲んで寝た。それでも睡眠時は230ぐらいをキープ。でも起床時に260～270ぐらいまで上がる。まだまだ全然食品が残ってる感。そのため今日は絶食にする…
今日もこれと言って何をするわけでもなく。ただただ休日は浪費されていく。 ほとんどエルデンリングをやっていた。今日は絶食日にしたのでさすがに午後から腹が減ってくる。そこはゲームしたり寝たりして気を紛らわす。 晩御飯を食べたあと、マッサージガン…