朝は最近は6時ぐらいに目覚めることが多い。最近はジグを隔離して寝ているので自然に目が覚める時間だ。多分寝なおすことも可能なんだろうけど、朝のうちにストレッチとかしておきたかったし起きることにする。ストレッチポールを使った肩甲骨はがしや普通の…
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