昨日の夜は一度も目覚めることなく深くぐっすりのいい睡眠がとれた。朝も7時の目覚ましで起きてまだ眠いぐらいだった。 起きてみると肩がコリコリ、背中も痛いし、ケツ筋も痛い。うへー、運動効果、マッサージ効果無いじゃん…なんて思う。ジグに餌あげてしば…

View this post on Instagram A post shared by 多田 啓士 (@keiji.tada.92) 夜寝ているときは前日の絶食＋散歩で１8０ぐらいを維持しておりかなり希望が見える結果に。結構空腹だったので朝ごはんも食べる。 View this post on Instagram A post shared by …