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昨日の夜は飲まずにさっさと寝た。妙に疲れててすぐに落ちてしまった。朝は４時に一度トイレに起きて、寝なおして５時に起きた。もう一週間分のさぼりの積み重ねで僧帽筋はガチガチ。一時間たっぷりかけてヨガストレッチ。もう少しこまめにやらなダメだねぇ。まぁストレートネック抱えてた頃からしたらとてつもなく状況は改善しているんだけどね。僧帽筋と広背筋はがしまくった。もっといろいろやりたいねぇ。なんだかんだで最近イベントが多くあんまり筋トレ運動ができてないからね。ほんとダメだわ。