最近また減量へのモチベが上がってきている。せめてモチベが高い時ぐらいは本気でいろいろやっとかんと永遠にできんでな。で、筋トレとダイエットの話をいろいろ見てるが…。なかなか難しいよね。特に本気の筋肉つけとダイエットは相反することというのが。筋…

5時半ぐらい起き。五時ぐらいに目ざましで起きはしたんだが、風呂にお湯を出してベッドに戻りそのまま寝た。いやなんかここの所マジ眠い。アルコール量も減らし、眠剤も飲んでいないんだがな。 起きたらわかこ酒２見ながら筋トレ。わかこ酒２は広島のカキ料…