朝：タンパク質のいっぱい入った春野菜のサラダ、納豆、湯どうふ。300Kcal 昼：サラダ。豆腐と野菜の炒め物。チーズハンバーグ目玉焼きセット。600Kcal 夜：サラダ。蒟蒻の刺身。ミネストローネ風スープ。じゃこオムレツ。砂ずりの炒め物。500Kcal。 サラダ…