酒飲まず。一日一食。食事少なめ。ご飯食べた。それだけ。運動なし。運動はかなり意識しないと出来ないねぇ。意識は一日５分でいいから、毎日続けることが大事らしい。なんでもいいからあがかないとね。 お酒と食事に関しては、なんか最近すごい食傷気味なの…
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