なんか朝4時ぐらいに目が覚めてしまう。最近にしては珍しく寝なおしできない。なんか疲労感が強く背中とかが痛い。もうあきらめて起きて、ストレッチポールを引っ張り出してきて背中のストレッチをやる。ちょっと前に比べてずいぶんと左肩は自由に動くように…
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