朝：ハムエッグ150。ポークビーンズ150。もやしと春菊の中華スープ10。310Kcal。
昼：湯葉とゼンマイの煮物100。こんにゃくのピリ辛煮10。鳥ロール300。豆腐100。春雨の酢の物20。スーパーの総菜。全体的に味付けが強い。甘い。故に全体的にカロリーは高めに試算。530Kcal。
夜：ホッケ300。ポークビーンズ100。獅子とうがらしの辛味ソース20。ピーマンのおかかまぶし10。レタスとトマトとチーズとシーチキンのサラダ150。ワカメと卵の炒め物70。三つ葉のお吸い物5。
655Kcal。たっぷり食った。多いようだがほとんど野菜。
