献立

昼：けいたろうにて、鶏モモステーキ定食（ご飯抜き）。鶏モモの味付けは甘辛なので砂糖＋。ソースコロッケが一個ついてる（砂糖＋カーボ）。味噌汁もここは甘め。と言うわけでそれなりのカーボ量。
1時間後血糖値は154。今の自分はカーボがそこそこある料理を食べたら、このぐらいに必ず落着く感じですね。でも、これって通常人の血糖値変異ですよね？抵抗性だいぶ落ちたんだろうか？
夜：厚揚げの生姜醤油。厚揚げをレンジでチンして、生姜醤油とスダチで食べる。こんにゃくの刺身。目玉焼き2＋ウインナー3。