■

88.5。昨日の夜は炭水化物も酒もOK日なのでゼロゼロ2本とたこ焼きを。あとは野菜サラダとか鶏肉ばっかり。
今晩からまた平日運転。野菜サラダ、鳥の水炊き、イカのてりやき、甘エビのから揚げ、ローストビーフ、チーズ。だいぶカロリー控えめ？って量が多いからなぁｗで、まぁ呑まず。飲むとしんどいわ。