火曜日・朝

一度４時ぐらいに目が覚める。どうもこのぐらいに暁現象ってやつが体の中で起きていて、アドレナリンでて、血圧、血糖値などが上昇して。そのタイミングで目が覚めちゃうようだ。次に６時前ぐらいにジグがおなかの上で起きれアピール。時計見たら６字だったので起きた。
運動効果で体調はとてもよい。リング続けたいね。