左手の自主トレ

今日明日とリハビりないならすこしでもじぶんでできることをとじしゅとれをやっていくできるだけねてばかりいないようにおこしてもらってくるまいすにすわっておくところから。でひだりてのすとれっちもやる左足の筋トレなんかは車椅子ではやりにくい車イス座っていて左足が持ち上がったらだいぶいい筋力らしいが今はまだピクリとも持ち上がらないあんまりやりすぎると欠に多大なダメージが入って怖いジョグ層が復活しそうで怖い