ダイエットにおける食事制限はいろんな理論があるのが現実だ。ただ、揺るぎない事実もある。 やせるにはやはりカロリーを制限する 痩せかたの質、体内カロリー摂取量の差はあれど、まずこれが大前提であることは揺るぎない。 体内でカロリー変化するか判らな…

朝：麻婆春雨（市販レトルト）、コールスローサラダ、キノコの味噌汁。250Kcal。 昼：サーロインステーキ350Kcal。フライドポテト150Kcal。その他サラダスープ100Kcal。600Kcal。今度からフライドポテトは食わない事にする。付け合わせで量は少ないが、カロ…