自分は治療として食事療法を行い、その最新の理論として糖質制限食を導入した。 しかしながら世間のネットや本などの栄養士さんや、医者などの書いた内容では頑なに炭水化物、特に穀物でのカロリー摂取を推し進めようとしている。 得てしてそういう人たちの…

１ｇの糖質が２型糖尿病の人の血糖値を約３ｍｇ上昇させる。「少ない」 キュウリ 1.6g/100g レタス 1.6g/100g セロリ 2.3g/100g ダイコン 2.7g/100g モヤシ 2.6g/100g キョウナ 2.4g/100g シュンギク 2.7g/100g トウガン 2.7g/100g ニラ 2.8g/100g ハクサイ …

[朝]-----------------------------＜260Kcal＞ 卵焼き、ソーセージ3本（200Kcal） 軽く塩こしょうで。正直ソーセージと一緒に食うなら塩はいらないな。中華スープ （もやし、わかめ、ねぎ。10Kcal未満）サラダ （セリ、レタス、キュウリ、ポークソーセージ…