近所の体育館のトレーニングルームで筋トレしてきた。前回胸〜腕が半端無く筋肉痛になったので、今回は足〜背中を中心に負荷かけてきたが、イマイチ筋肉痛が発生しないな。 負荷が甘かったのだろうか?一応どこぞで読んだ6〜12回ぐらいが限界になるぐらい…
一食。赤ワインたっぷり飲んだ。ああ、何時も通りのアルコール依存。
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