アルコール

ここ数日晩酌してますが、やっぱ晩酌は良くないですね。飲んで食うと血糖値が上がりにくくなる。故に自然に過食になる。飲むと食が進むって言うのは、こういう科学的な理由があったんですね。で、食っても食っても血糖値が上がらんから、しまいには甘い物が欲しくなる。
さらに言うと、アルコールを飲むとその分解にナイアシンを使う。ナイアシンが不足してくると、膵臓、脳に負担をかける。
あー、やっぱり最悪だ。
晩酌ヤメダ。飲むのは楽しむ時だけにしよう。